O Que é Bandeja No Basquete Video
A bandeja é um arremesso realizado em deslocamento e suspensão, no qual o jogador realiza duas passadas em direção à tabela antes de lançar a bola ao aro com uma das mãos. Na última passada, o jogador salta com um dos pés e arremessa com a mão correspondente à perna flexionada.
O objetivo da bandeja é o de se aproximar ao máximo da cesta antes da finalização, sendo comum que o jogador use a tabela como auxílio. As bandejas podem ser realizadas de todos os ângulos da quadra.
Existem vários tipos de bandeja, como:
A técnica correta para realizar uma bandeja é a seguinte:
- Iniciar o movimento com uma passada curta, com o pé da mão dominante à frente.
- Realizar uma segunda passada, com o pé da mão não dominante à frente, para ganhar impulso.
- Saltar com o pé da mão dominante, mantendo o corpo ereto e a bola na frente do corpo.
- Arremessar a bola com a mão dominante, usando o movimento do pulso para dar força ao arremesso.
- Usar a tabela para ajudar na finalização.
O treinamento de bandeja é fundamental para o desenvolvimento de um jogador de basquete. Para treinar bandejas, é possível utilizar os seguintes exercícios:
A bandeja é um fundamento fundamental do basquete, que pode ser utilizado para pontuar de forma rápida e eficiente. Com o treinamento adequado, é possível dominar a técnica da bandeja e utilizá-la para melhorar seu desempenho no jogo.
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